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    北京子鸣武术养生健康讲堂,李秀仁解说演练《太极十三字诀功》(七)​
    发布时间:2020-02-25 作者:李子鸣武术文化网
        

     

     

     

    推:推倒连环马。推的时候想象有两个球吸着自己的掌心,慢慢地往前推动,上身稍往前倾,手掌一定要立起来。

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