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    北京子鸣武术养生健康讲堂,李秀仁解说演练《太极十三字诀功》(九)​
    发布时间:2020-02-25 作者:李子鸣武术文化网
        

     

    拧:拧臂敛双翅。主要是手腕的拧动,开始时掌指朝前,拧时掌指朝上再翻腕朝下,拧到掌心朝上时两臂折回靠在肩膀两侧,掌指的指尖必须高于掌跟,好像两个翅膀一样。

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