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    北京子鸣武术养生健康讲堂,李秀仁解说演练《太极十三字诀功》(十)​
    发布时间:2020-02-25 作者:李子鸣武术文化网
        

     

    伸:伸展如扁担。做这个动作时意念上要想着有两根线顺着指尖慢慢往外拉,由中指带着两臂往两侧伸,越远越好,两臂伸到与肩同高,不要过直,手指不要并拢,留有指缝,不能弯曲,保持自然形态。

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