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    北京子鸣武术养生健康讲堂,李秀仁解说演练《太极十三字诀功》(十一)​
    发布时间:2020-02-25 作者:李子鸣武术文化网
        

     

    抱:抱合擎天柱。掌心旋转90度,变朝前,五指自然分开,大指朝上,抱时感觉掌心有吸力,两臂直接往前抱,与肩同宽时,两掌收回,掌心朝内,两臂两掌与胸同高,距胸部约20公分。

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