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    北京子鸣武术养生健康讲堂,李秀仁解说演练《太极十三字诀功》(十三)​
    发布时间:2020-02-25 作者:李子鸣武术文化网
        

     

    撩:撩翻七星斗。手掌平移,指尖朝前,顺着大腿两侧向后撩,抬头,双臂上扬60度。(提示,有高血压或心血管病的人做这个动作时量力而行,能做到什么部位就做到什么部位)

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