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    北京子鸣武术养生健康讲堂,李秀仁解说演练《太极十三字诀功》(十五)​
    发布时间:2020-02-28 作者:李子鸣武术文化网
        

     

     

    举:举剑戳天势。接上次动作,身体起立,两臂从肘部折回,两掌掌指向上,掌心相对,像两把利箭戳向天空,尽量上举,双脚跟提起。身体两侧肌肉经络均有抻拉感。

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